Aktivitets kalender – Nittedal Taekwondoklubb

Pensumplan NTKD Ungdom/voksen 2023/2024

10-15 min oppvarming, 30 – 40 min treners innhold, 30 – 40 min pensum. I den rekkefølgen trener bestemmer. Ved mer behov for pensumtrening
justeres dette av trener.

Uke	Dag	Pensumfokus (30 - 40 min)
13	M	PÅSKE
	O
	To
14	M	2. Påskedag
	O	Poomsae
	To	Poomsae
15	M	Poomsae
	O	Poomsae
	To	Poomsae
16	M	Matchoue Kyorugi: Sebon Kyorugi, Hanbon Kyorugi (hånd), Hanbon Kyorugi (fot)
	O	Matchoue Kyorugi: Sebon Kyorugi, Hanbon Kyorugi (hånd), Hanbon Kyorugi (fot)
	To	Matchoue Kyorugi: Sebon Kyorugi, Hanbon Kyorugi (hånd), Hanbon Kyorugi (fot)
17	M	Hosinsul: Palmok Jabgi, Mom Jabgi, Jireugi
	O	Hosinsul: Palmok Jabgi, Mom Jabgi, Jireugi
	To	Hosinsul: Palmok Jabgi, Mom Jabgi, Jireugi
18	M	29 April Master trening Øyvind (OSI)
	O	1-May
	To	Hosinsul: Palmok Jabgi, Mom Jabgi, Jireugi
19	M	Poomsae
	O	Poomsae
	To	Kr. Himmelfartsdag
20	M	Fysisk og teori test
	O	Fysisk og teori test
	To	Fysisk og teori test
21	M	2. pinsedag
	O	Pensum trening bestemmes av den enkelte ved å komme med ønsker på Spond evt. på forrige trening
	To	Pensum trening bestemmes av den enkelte ved å komme med ønsker på Spond evt. på forrige trening
22	M	27 Mai Master Morten? Sjekker status på de som skal gradere
	O	Kyopka. Trening på knekking og knuseteknikk.
	To	Kyopka. Trening på knekking og knuseteknikk.
23	M	Pensum trening bestemmes av den enkelte ved å komme med ønsker på Spond evt. på forrige trening
	O	Pensum trening bestemmes av den enkelte ved å komme med ønsker på Spond evt. på forrige trening
	To	Pensum trening bestemmes av den enkelte ved å komme med ønsker på Spond evt. på forrige trening
	Lø	8 Juni Gradering Bjertneshallen
24	M	Trener bestemmer
	O	Trener bestemmer
	To	Trener bestemmer
25	M	Trener bestemmer
	O	Trener bestemmer
	To	Trener bestemmer Torsdag 21 Juni er siste trening på denne siden av sommeren
26	M	SOMMERFERIE
	O
	To
27	M	TTU Sommerleir i Danmark
	O
	To